Dużo ruchu i relaksująca kąpiel – sposób na bóle menstruacyjne

Dyskomfort wywołany zbliżającą się miesiączką to nic przyjemnego. Wiele kobiet zmagających się z bólem menstruacyjnym od razu sięga po farmaceutyki. Warto jednak wiedzieć, że istnieją domowe sposoby, które również mogą przynieść ulgę. Przede wszystkim należy pamiętać, że brak ruchu nie pomoże nam przetrwać tych ciężkich dni przed wystąpieniem krwawienia.

Wręcz przeciwnie, ruch i gimnastyka są skutecznym sposobem na bóle menstruacyjne. Długie spacery, ćwiczenia, jazda na rowerze spowodują, że siła skurczy nie będzie tak duża. Ponadto od lat praktykowanym sposobem na bóle przedmiesiączkowe jest relaksująca kąpiel. Warto jednak pamiętać, że temperatura wody w wannie nie powinna być za wysoka.

Działa to rozkurczająco. Alternatywą dla relaksującej kąpieli mogą być ciepłe okłady na brzuch lub termofor umieszczony na tej części ciała. Tutaj również trzeba pamiętać, aby woda w termoforze nie była zbyt gorąca. Jeżeli domowe sposoby na bóle menstruacyjne nie przyniosą efektów, dopiero wtedy warto sięgnąć po farmaceutyki, które zmniejszą dolegliwości.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Czy warto zamawiać wczasy nad morzem z wyżywieniem?

Planując urlop najwięcej czasu poświęcamy na znalezienie odpowiedniego miejsca na nocleg. Chcemy, aby było blisko do najważniejszych punktów w danej miejscowości, chcemy mieć pewność, że obsługa będzie na odpowiednim poziomie. Oczywiście wszystkie nasze decyzje, będą miały tutaj wpływ na ostateczn

Krótka historia encyklopedii

www.tunezjajadetam.pl Jak napisać dobry artykuł Sama nazwa „encyklopedia” wywodzi się z języka starogreckiego i powstała z połączenia słów oznaczających „tworzących krąg” i „wykształcenie”. Słowa te doskonale oddają definicję encyklopedii, która jest kompendium wiedzy złożonym z haseł i objaśniaj

Są specjalne sklepy

Sukienki klasyczne zegarki damskie Może się okazać, że pracujemy na takim stanowisku, na którym korzystanie z odzieży BHP jest niezbędne, a ponieważ ona także się niszczy, to może się okazać, że chcemy ją wymienić na nową. Ale może się też okazać, że chcemy w domu wykonać jakiś zakres prac, któr

Przedsiębiorca budowlany a optymalizacja VAT

delegowanie pracowników http://vat-ref.pl/ Zmiany związane z podatkiem VAT chyba najmocniej dotykają wszystkich tych, którzy związani są z branżą budowlaną. Na całe szczęście, istnieją sposoby, za sprawą których przedsiębiorcom budowlanym uda się zoptymalizować VAT. Wszystko dlatego, że w wielu